Швидке харчування – для швидкого набору ваги

Середня страва у фаст-фуді містить від 700 до 1200 ккал.

Велика порція картоплі-фрі містить 540 ккал і 26 грамів жиру.

Мала порція картоплі-фрі містить 210 ккал і 10 грамів жиру.

Велика порція коли містить 310 ккал, мала – 150 ккал.

Харчуючись у ресторанах швидкого харчування частіше, ніж двічі на тиждень, ви збільшуєте ризик розвитку ожиріння на 50%, ще й тому. Що вживаєте менше свіжих фруктів, овочів, продуктів із цільного зерна та клітковини (Дослідження Гарвардської медичної школи).